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Yuen Ling, Mable Au Young
Mar 132 min
「我想徵Fun」 傾心有人！
「我想徵Fun」傾心有人！慣於尋求樂趣、懂得幽默的人實在不多。你的生活圈子中是否有這樣的人呢？你能夠發揮這種感染力嗎？正如俗話所說「送人玫瑰，手有餘香」。 在我從事輔導和培訓工作中，經常遇到情侶和夫妻。除了追求的階段，求愛的攻略在多巴胺（快樂荷爾蒙）的影響下讓人充滿創意，激...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Feb 202 min
唔玩仲等幾時?
無論你在事業或家庭崗位，當你終於能夠放下重負、功成身退時，那種「如釋重負」的自由感覺是非常自如。你可以成為生命重塑者、昂首漫步踏上自我實現。黃金歲月使你更加懂得享受休閑生活的自在感。 或許，對於那些習慣了忙碌節奏的人來說，一開始會感到一種空虛和失落，有時想暫且逃避迷茫和枯燥...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Jan 313 min
退休「遊客」的心路 (銀髮生涯18頁)
你知道最可以幸福的年紀嗎? BBC調查報告65至79歲的人最幸福 (BBC調查報告 https://www.bbc.com/news/uk-35471624) 在《智慧退休，快樂人生：尋找真正的生活道路》一書中，作者南希·K·施洛斯伯格（Nancy K....
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Yuen Ling, Mable Au Young
Sep 1, 20231 min
愛的層次
你的家人有多少歡聚的時光？能夠有親蜜關懷的溝通嗎？你在發揮家庭凝聚的角色嗎？登陸為何會耳順？ 也許，我已經放下自己對別人的強求- 去明白，去改變，去抱怨，去操控結果。由心而發去感知自己能力和心情，自己調節去放鬆，去放手，去抽離，去觀望 - contemplate!...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Aug 12, 20232 min
你有甚麼童年回憶片段？
可能, 你還有一些與家人一起的集體回憶，各執著一角的「事實感受」，把你的情境角色活現。兄弟姊妹一同的處境，觀點感受、記憶都可以各有不同的「真相」，對白就成為自己寫的故事素材。 我有三個哥哥一個弟弟，兒時的我有很多獨自午飯，做家務，趕功課，追校車的片段。可能當中磨練了自處，樂...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Apr 30, 20231 min
你心病了嗎？
很多人身體功能有病，你會接受看醫生和食藥；但是精神有病，心情有病，很多人就是怕承認而拖延或者拒絕醫治。總覺得找個朋友陪伴，大吃大喝一頓減壓，花錢去一個旅行，鬆一鬆就當無事。病向淺中醫，心理健康的基本就是感知，感覺到自己的感受，知道思想的困擾。始終，能夠定期檢視自己內心世界...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Mar 17, 20231 min
復常了嗎? 你經歷過甚麼?
口罩解除了, 通關開始了, 生活如常的社交, 人潮與忙碌的節奏.. 你現在適應嗎? 可能再去幾次旅行, 過去的日子真的可以慢慢談忘!? 上一代三年八個月中日戰爭, 我們這年代所有人經歷三年N個月黑洞的歲月, 世界改變了, 你的傷痛與打擎改變你多少的信念、價值、和追求?...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Nov 18, 20221 min
心命氣息有否快測?
你有沒有覺得作自動快測巳經成為了新常態? 每逢我出席過或準備出席集會，就會多番考慮去篩選，才決定參加與否。特別有老人家同堂需要關顧，更不能夠禍及無枯，因為分分鐘自己出事就會去 Penny Bay - Staycation. 睡在床上更會變得 Mindful...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Apr 22, 20221 min
社交能力倒退了? Social skills have gone backwards
你有沒有發覺自己或者身邊人的動力，社交能力和興趣都持續減少呢？如果你容易心情欠佳，情緒抑壓，意志消沉， 經常提不起勁做事？可能壓力己經在你心底埋下情緒計時炸彈。但是，如果你能夠從壓力去推動行為態度轉化，你生命價值追求的指南針，又可以使你重新出發！你願意給自己機會嗎？...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Apr 9, 20221 min
當你遇上悼念的悲傷！when you need to grief
隨著佈滿有百合花的禮堂，心靈安慰的音樂，十字架旁螢幕所展現的回憶片段，對歿世者的人生，又多了一層精彩的認識和遇上的福氣。 親情與個性，襯託著故人的原生家庭、求學盡責，成家立室、旅遊、生日、情趣、工作和磨練。經歷多少個365天，品嚐過多少人間苦樂。生命的倒數，每天有氣息就好好...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Mar 12, 20221 min
心情好就會快樂 Happy-go-easy Attitude
心情好就會快樂… 不快樂會是擔心，抱怨，歉咎， 憤怒，疲倦，不適，自卑，不足，爭扎，抑壓，苦悶，徬徨，孤獨， 呆滯不前，你曾經歷了甚麼？ 可以怎樣轉化心情? 外在環境的… 甚麽事情令你不快樂？面對 疫情留在家中失自由 物資搶購儲糧失平安 新聞報導數字失安穩...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Mar 2, 20221 min
你怕失去了甚麽？Loss Panic
你怕失去了甚麽？ 失去出入自由, 失去家中食糧, 失去平安藥? 失去親友, 失去戀人, 失去慰問 ? 失去經濟, 失去計劃, 失去動力 ? 失去盼望, 失去知覺, 失去手機? 失去繁榮穩定, 失去顏面尊嚴? 總總眼前失去, 你怎樣可以安心出行？...
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Yuen Ling, Mable Au Young
Jan 10, 20221 min
明明白白我的心 Understand Me
當你歡喜快樂的時候，有人明白自己不會太難；但令你最難忘的時刻，往往是當你軟弱無助的時候，有人在你身邊給你適切的幫助，明白你，慰問你。你對求助有羞愧自責感嗎？原來求助可以是一份面對的勇氣，坦誠相待的情感交流機會，非常珍貴。...
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