Blog - Ageing & Spirituality

「我想徵Fun」傾心有人！慣於尋求樂趣、懂得幽默的人實在不多。你的生活圈子中是否有這樣的人呢？你能夠發揮這種感染力嗎？正如俗話所說「送人玫瑰，手有餘香」。 在我從事輔導和培訓工作中，經常遇到情侶和夫妻。除了追求的階段，求愛的攻略在多巴胺（快樂荷爾蒙）的影響下讓人充滿創意，激...

無論你在事業或家庭崗位，當你終於能夠放下重負、功成身退時，那種「如釋重負」的自由感覺是非常自如。你可以成為生命重塑者、昂首漫步踏上自我實現。黃金歲月使你更加懂得享受休閑生活的自在感。 或許，對於那些習慣了忙碌節奏的人來說，一開始會感到一種空虛和失落，有時想暫且逃避迷茫和枯燥...

你知道最可以幸福的年紀嗎? BBC調查報告65至79歲的人最幸福 (BBC調查報告 https://www.bbc.com/news/uk-35471624) 在《智慧退休，快樂人生：尋找真正的生活道路》一書中，作者南希·K·施洛斯伯格（Nancy K....

你的家人有多少歡聚的時光？能夠有親蜜關懷的溝通嗎？你在發揮家庭凝聚的角色嗎？登陸為何會耳順？ 也許，我已經放下自己對別人的強求- 去明白，去改變，去抱怨，去操控結果。由心而發去感知自己能力和心情，自己調節去放鬆，去放手，去抽離，去觀望 - contemplate!...

可能, 你還有一些與家人一起的集體回憶，各執著一角的「事實感受」，把你的情境角色活現。兄弟姊妹一同的處境，觀點感受、記憶都可以各有不同的「真相」，對白就成為自己寫的故事素材。 我有三個哥哥一個弟弟，兒時的我有很多獨自午飯，做家務，趕功課，追校車的片段。可能當中磨練了自處，樂...

很多人身體功能有病，你會接受看醫生和食藥；但是精神有病，心情有病，很多人就是怕承認而拖延或者拒絕醫治。總覺得找個朋友陪伴，大吃大喝一頓減壓，花錢去一個旅行，鬆一鬆就當無事。病向淺中醫，心理健康的基本就是感知，感覺到自己的感受，知道思想的困擾。始終，能夠定期檢視自己內心世界...

口罩解除了, 通關開始了, 生活如常的社交, 人潮與忙碌的節奏.. 你現在適應嗎? 可能再去幾次旅行, 過去的日子真的可以慢慢談忘!? 上一代三年八個月中日戰爭, 我們這年代所有人經歷三年N個月黑洞的歲月, 世界改變了, 你的傷痛與打擎改變你多少的信念、價值、和追求?...

你有沒有覺得作自動快測巳經成為了新常態? 每逢我出席過或準備出席集會，就會多番考慮去篩選，才決定參加與否。特別有老人家同堂需要關顧，更不能夠禍及無枯，因為分分鐘自己出事就會去 Penny Bay - Staycation. 睡在床上更會變得 Mindful...

你有沒有發覺自己或者身邊人的動力，社交能力和興趣都持續減少呢？如果你容易心情欠佳，情緒抑壓，意志消沉， 經常提不起勁做事？可能壓力己經在你心底埋下情緒計時炸彈。但是，如果你能夠從壓力去推動行為態度轉化，你生命價值追求的指南針，又可以使你重新出發！你願意給自己機會嗎？...

隨著佈滿有百合花的禮堂，心靈安慰的音樂，十字架旁螢幕所展現的回憶片段，對歿世者的人生，又多了一層精彩的認識和遇上的福氣。 親情與個性，襯託著故人的原生家庭、求學盡責，成家立室、旅遊、生日、情趣、工作和磨練。經歷多少個365天，品嚐過多少人間苦樂。生命的倒數，每天有氣息就好好...

心情好就會快樂… 不快樂會是擔心，抱怨，歉咎， 憤怒，疲倦，不適，自卑，不足，爭扎，抑壓，苦悶，徬徨，孤獨， 呆滯不前，你曾經歷了甚麼？ 可以怎樣轉化心情? 外在環境的… 甚麽事情令你不快樂？面對 疫情留在家中失自由 物資搶購儲糧失平安 新聞報導數字失安穩...

你怕失去了甚麽？ 失去出入自由, 失去家中食糧, 失去平安藥? 失去親友, 失去戀人, 失去慰問 ? 失去經濟, 失去計劃, 失去動力 ? 失去盼望, 失去知覺, 失去手機? 失去繁榮穩定, 失去顏面尊嚴? 總總眼前失去, 你怎樣可以安心出行？...

當你歡喜快樂的時候，有人明白自己不會太難；但令你最難忘的時刻，往往是當你軟弱無助的時候，有人在你身邊給你適切的幫助，明白你，慰問你。你對求助有羞愧自責感嗎？原來求助可以是一份面對的勇氣，坦誠相待的情感交流機會，非常珍貴。...

Classic elders - Be bRighter 「又老又殘？」是一個信念和行動選擇。殘車舊車準備劏，而名貴古董車的歲月時間和型格，就是一份寶貴的珍藏，使人羡慕和欣賞，自己過足癮之餘，別人又願意多多親近。你會對自己怎樣定位，就決定你怎樣的生活模式。...

Growing Up Stories ,Musical Chapters 人生是一個過程，活著是一天一天 急趕地走過； 每個人的觀點，就是一個故事！ 就算生於同一個家庭背境， 不同的態度，不同的際遇，不同的路途 大家的成就都各有不同， 人生階段的曲折 ，有如樂章的變化!...

I don't want to bother you! 很多老人家的心態，都往往喜歡為別人去着想，而對自己日常的心情和需要，卻又少去感受覺知。嚴重者，久而久之就變得不懂向親人溝通訢苦。常常把心情強顏抑壓，把小病埋藏。生怕添子女麻煩，又怕承認小病大痛，驚怕被迫看醫生，逃避留院...

【全球熱播】Netflix《魷魚遊戲》敘述456名因各自欠下龐大債務的人，被神秘組織集合在一起開始了挑戰人類道德底線的驚悚「死亡遊戲」。001參加者的老爺爺是整個遊戲的創始人，亦是劇中巨富的幕後黑手，患絕症的他臨死前要享受遊戲，全程他露出興奮笑容。...

人生下半場沒有時間再去浪費精力。經驗成熟了，成績達到了，得失看輕了，時間催迫了！身份自由了！朋友不用多了！究竟人生下半場計劃幾歲要開始想呢？人有一種善忘的習慣，很快你會忘記離世的親友，同樣當你離世，在世的人也會痛失你之後, 漸漸也忘記你，那麼在煙飛灰滅之前，你想留下甚麼？...

It's ok to feel not ok 由細到大我們慣性去追求從而「穫得」，當面對人生下半場種種「失去、失行、失落」的時候，往往我們不善於感受，不容易去整理自己情緒、所以自己不懂得怎樣表達不安，身邊的親人亦不懂得怎樣安慰。...

當你約會老同學去聚舊，你都會多幾分裝扮的準備，因為對方的記憶有你當年青春的容貌和人生故事的起點。30-40年的光景變遷，話說當年的第一個印象，校園活動，家境文化，都是單純而又容易明白的言行舉止。今天大家的品性，你有沒有發覺在骨子裡，還可以流露多少沒有改變。...