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Yuen Ling, Mable Au Young
- Sep 1
- 1 min
愛的層次
你的家人有多少歡聚的時光？能夠有親蜜關懷的溝通嗎？你在發揮家庭凝聚的角色嗎？登陸為何會耳順？ 也許，我已經放下自己對別人的強求- 去明白，去改變，去抱怨，去操控結果。由心而發去感知自己能力和心情，自己調節去放鬆，去放手，去抽離，去觀望 - contemplate!...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Aug 12
- 2 min
你有甚麼童年回憶片段？
可能, 你還有一些與家人一起的集體回憶，各執著一角的「事實感受」，把你的情境角色活現。兄弟姊妹一同的處境，觀點感受、記憶都可以各有不同的「真相」，對白就成為自己寫的故事素材。 我有三個哥哥一個弟弟，兒時的我有很多獨自午飯，做家務，趕功課，追校車的片段。可能當中磨練了自處，樂...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Apr 30
- 1 min
你心病了嗎？
很多人身體功能有病，你會接受看醫生和食藥；但是精神有病，心情有病，很多人就是怕承認而拖延或者拒絕醫治。總覺得找個朋友陪伴，大吃大喝一頓減壓，花錢去一個旅行，鬆一鬆就當無事。病向淺中醫，心理健康的基本就是感知，感覺到自己的感受，知道思想的困擾。始終，能夠定期檢視自己內心世界...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Mar 17
- 1 min
復常了嗎? 你經歷過甚麼?
口罩解除了, 通關開始了, 生活如常的社交, 人潮與忙碌的節奏.. 你現在適應嗎? 可能再去幾次旅行, 過去的日子真的可以慢慢談忘!? 上一代三年八個月中日戰爭, 我們這年代所有人經歷三年N個月黑洞的歲月, 世界改變了, 你的傷痛與打擎改變你多少的信念、價值、和追求?...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Nov 18, 2022
- 1 min
心命氣息有否快測?
你有沒有覺得作自動快測巳經成為了新常態? 每逢我出席過或準備出席集會，就會多番考慮去篩選，才決定參加與否。特別有老人家同堂需要關顧，更不能夠禍及無枯，因為分分鐘自己出事就會去 Penny Bay - Staycation. 睡在床上更會變得 Mindful...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Apr 22, 2022
- 1 min
社交能力倒退了? Social skills have gone backwards
你有沒有發覺自己或者身邊人的動力，社交能力和興趣都持續減少呢？如果你容易心情欠佳，情緒抑壓，意志消沉， 經常提不起勁做事？可能壓力己經在你心底埋下情緒計時炸彈。但是，如果你能夠從壓力去推動行為態度轉化，你生命價值追求的指南針，又可以使你重新出發！你願意給自己機會嗎？...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Apr 9, 2022
- 1 min
當你遇上悼念的悲傷！when you need to grief
隨著佈滿有百合花的禮堂，心靈安慰的音樂，十字架旁螢幕所展現的回憶片段，對歿世者的人生，又多了一層精彩的認識和遇上的福氣。 親情與個性，襯託著故人的原生家庭、求學盡責，成家立室、旅遊、生日、情趣、工作和磨練。經歷多少個365天，品嚐過多少人間苦樂。生命的倒數，每天有氣息就好好...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Mar 12, 2022
- 1 min
心情好就會快樂 Happy-go-easy Attitude
心情好就會快樂… 不快樂會是擔心，抱怨，歉咎， 憤怒，疲倦，不適，自卑，不足，爭扎，抑壓，苦悶，徬徨，孤獨， 呆滯不前，你曾經歷了甚麼？ 可以怎樣轉化心情? 外在環境的… 甚麽事情令你不快樂？面對 疫情留在家中失自由 物資搶購儲糧失平安 新聞報導數字失安穩...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Mar 2, 2022
- 1 min
你怕失去了甚麽？Loss Panic
你怕失去了甚麽？ 失去出入自由, 失去家中食糧, 失去平安藥? 失去親友, 失去戀人, 失去慰問 ? 失去經濟, 失去計劃, 失去動力 ? 失去盼望, 失去知覺, 失去手機? 失去繁榮穩定, 失去顏面尊嚴? 總總眼前失去, 你怎樣可以安心出行？...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Jan 10, 2022
- 1 min
明明白白我的心 Understand Me
當你歡喜快樂的時候，有人明白自己不會太難；但令你最難忘的時刻，往往是當你軟弱無助的時候，有人在你身邊給你適切的幫助，明白你，慰問你。你對求助有羞愧自責感嗎？原來求助可以是一份面對的勇氣，坦誠相待的情感交流機會，非常珍貴。...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Dec 1, 2021
- 1 min
名貴古董車 bRighter Me
Classic elders - Be bRighter 「又老又殘？」是一個信念和行動選擇。殘車舊車準備劏，而名貴古董車的歲月時間和型格，就是一份寶貴的珍藏，使人羡慕和欣賞，自己過足癮之餘，別人又願意多多親近。你會對自己怎樣定位，就決定你怎樣的生活模式。...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Nov 18, 2021
- 1 min
兄弟情緣 生命樂章 Siblings
Growing Up Stories ,Musical Chapters 人生是一個過程，活著是一天一天 急趕地走過； 每個人的觀點，就是一個故事！ 就算生於同一個家庭背境， 不同的態度，不同的際遇，不同的路途 大家的成就都各有不同， 人生階段的曲折 ，有如樂章的變化!...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Nov 2, 2021
- 1 min
不想添加你麻煩 ! Alone
I don't want to bother you! 很多老人家的心態，都往往喜歡為別人去着想，而對自己日常的心情和需要，卻又少去感受覺知。嚴重者，久而久之就變得不懂向親人溝通訢苦。常常把心情強顏抑壓，把小病埋藏。生怕添子女麻煩，又怕承認小病大痛，驚怕被迫看醫生，逃避留院...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Oct 6, 2021
- 1 min
《魷魚遊戲》人生樂趣何處尋 Joy
【全球熱播】Netflix《魷魚遊戲》敘述456名因各自欠下龐大債務的人，被神秘組織集合在一起開始了挑戰人類道德底線的驚悚「死亡遊戲」。001參加者的老爺爺是整個遊戲的創始人，亦是劇中巨富的幕後黑手，患絕症的他臨死前要享受遊戲，全程他露出興奮笑容。...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Jul 18, 2021
- 1 min
記得我是誰 Remember me
人生下半場沒有時間再去浪費精力。經驗成熟了，成績達到了，得失看輕了，時間催迫了！身份自由了！朋友不用多了！究竟人生下半場計劃幾歲要開始想呢？人有一種善忘的習慣，很快你會忘記離世的親友，同樣當你離世，在世的人也會痛失你之後, 漸漸也忘記你，那麼在煙飛灰滅之前，你想留下甚麼？...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Jul 2, 2021
- 1 min
如何處理失去的哀傷 Grieve
It's ok to feel not ok 由細到大我們慣性去追求從而「穫得」，當面對人生下半場種種「失去、失行、失落」的時候，往往我們不善於感受，不容易去整理自己情緒、所以自己不懂得怎樣表達不安，身邊的親人亦不懂得怎樣安慰。...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Jun 22, 2021
- 1 min
為什麼聚舊心情會緊張？Reunion
當你約會老同學去聚舊，你都會多幾分裝扮的準備，因為對方的記憶有你當年青春的容貌和人生故事的起點。30-40年的光景變遷，話說當年的第一個印象，校園活動，家境文化，都是單純而又容易明白的言行舉止。今天大家的品性，你有沒有發覺在骨子裡，還可以流露多少沒有改變。...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Jun 10, 2021
- 1 min
驕傲與驕傲感 Proud of Me
請問你由細到大，有甚麼自豪的經驗？有甚麼極難的事情順利完成, 使你非常滿足而又有驕傲感？光榮感? 究竟怎樣情況的驕傲是正面，怎樣的情況是負面呢？ 從字面看Proud是解作「驕傲」，表現在三個不同的層面, Be - 角色, 身份, 關係; Do - 行為, 能力,...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- Jun 4, 2021
- 1 min
節哀?順變? It's Ok to feel depressed
「哀傷」可否節省？「順變」為何要快捷？ 傷心、想念、自責、憤怒、失落、茫然可以放到哪裏去? 一個親人的離世，一群家族親友的哀傷痛失。怎樣從哀傷中沉澱? 怎樣去表達慰問? 除 一句「 RIP 節哀順變」之外, 還有甚麼哀悼言詞, 你對亡人有何思憶追念?...
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Yuen Ling, Mable Au Young
- May 20, 2021
- 1 min
自在了然 Me-time is golden
拾起2018年去日本的照片， 問自己下回幾時「安心出行」？ 近期所有人生該學未學好的 都體驗良好： 活在當下 Mindfully presence 身心健康 Holistic wellness 家庭支柱 Family support 無墻接連Global network...
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