Blog - Ageing & Spirituality

「我想徵Fun」傾心有人！慣於尋求樂趣、懂得幽默的人實在不多。你的生活圈子中是否有這樣的人呢？你能夠發揮這種感染力嗎？正如俗話所說「送人玫瑰，手有餘香」。 在我從事輔導和培訓工作中，經常遇到情侶和夫妻。除了追求的階段，求愛的攻略在多巴胺（快樂荷爾蒙）的影響下讓人充滿創意，激...

你的家人有多少歡聚的時光？能夠有親蜜關懷的溝通嗎？你在發揮家庭凝聚的角色嗎？登陸為何會耳順？ 也許，我已經放下自己對別人的強求- 去明白，去改變，去抱怨，去操控結果。由心而發去感知自己能力和心情，自己調節去放鬆，去放手，去抽離，去觀望 - contemplate!...

可能, 你還有一些與家人一起的集體回憶，各執著一角的「事實感受」，把你的情境角色活現。兄弟姊妹一同的處境，觀點感受、記憶都可以各有不同的「真相」，對白就成為自己寫的故事素材。 我有三個哥哥一個弟弟，兒時的我有很多獨自午飯，做家務，趕功課，追校車的片段。可能當中磨練了自處，樂...

口罩解除了, 通關開始了, 生活如常的社交, 人潮與忙碌的節奏.. 你現在適應嗎? 可能再去幾次旅行, 過去的日子真的可以慢慢談忘!? 上一代三年八個月中日戰爭, 我們這年代所有人經歷三年N個月黑洞的歲月, 世界改變了, 你的傷痛與打擎改變你多少的信念、價值、和追求?...

你有沒有覺得作自動快測巳經成為了新常態? 每逢我出席過或準備出席集會，就會多番考慮去篩選，才決定參加與否。特別有老人家同堂需要關顧，更不能夠禍及無枯，因為分分鐘自己出事就會去 Penny Bay - Staycation. 睡在床上更會變得 Mindful...

你怕失去了甚麽？ 失去出入自由, 失去家中食糧, 失去平安藥? 失去親友, 失去戀人, 失去慰問 ? 失去經濟, 失去計劃, 失去動力 ? 失去盼望, 失去知覺, 失去手機? 失去繁榮穩定, 失去顏面尊嚴? 總總眼前失去, 你怎樣可以安心出行？...

當你歡喜快樂的時候，有人明白自己不會太難；但令你最難忘的時刻，往往是當你軟弱無助的時候，有人在你身邊給你適切的幫助，明白你，慰問你。你對求助有羞愧自責感嗎？原來求助可以是一份面對的勇氣，坦誠相待的情感交流機會，非常珍貴。...

I don't want to bother you! 很多老人家的心態，都往往喜歡為別人去着想，而對自己日常的心情和需要，卻又少去感受覺知。嚴重者，久而久之就變得不懂向親人溝通訢苦。常常把心情強顏抑壓，把小病埋藏。生怕添子女麻煩，又怕承認小病大痛，驚怕被迫看醫生，逃避留院...

It's ok to feel not ok 由細到大我們慣性去追求從而「穫得」，當面對人生下半場種種「失去、失行、失落」的時候，往往我們不善於感受，不容易去整理自己情緒、所以自己不懂得怎樣表達不安，身邊的親人亦不懂得怎樣安慰。...

「哀傷」可否節省？「順變」為何要快捷？ 傷心、想念、自責、憤怒、失落、茫然可以放到哪裏去? 一個親人的離世，一群家族親友的哀傷痛失。怎樣從哀傷中沉澱? 怎樣去表達慰問? 除 一句「 RIP 節哀順變」之外, 還有甚麼哀悼言詞, 你對亡人有何思憶追念?...