It's ok to feel not ok
由細到大我們慣性去追求從而「穫得」，當面對人生下半場種種「失去、失行、失落」的時候，往往我們不善於感受，不容易去整理自己情緒、所以自己不懂得怎樣表達不安，身邊的親人亦不懂得怎樣安慰。
如果我用兒童哀傷的情境作舉例，試想孩子失去的經歷，可以是父母離世，父母分開，失去深愛的玩具，失去舊同學玩伴，失去喜歡的舊居所；從他們感官接收到感受流露，都能夠流暢地表達哀傷或哭鬧。雖然小朋友認知的腦未能解釋，大人卻容易見到他們內心的痛失，甚至看懂小朋友的感受，或身體所作出的不適反應。當年你也許經歷過!
然而大人認知的腦發展快，卻蓋過情感腦的培育和運用，再加上常常要在人面前處理或過份抑壓，漸漸地就失去觸覺敏鋭和表達力。成人處理失去可以是父母或長輩的離世，失去配偶的陪伴，失去工作的崗位身份，失去社會的參與，失去體能精力，失去自控的習慣，失去安穩的心情。
那麼這種又深層又哀愁的感覺，如何把情緒整理疏導，難言之處如何傾訴？你可以嘗試找一副圖片，一本故事，一首歌，一句說話，一條問題，一篇文章，或一個懂得聆聽你的天使，那一種疏導的起步方法, 你會覺得最適合呢？
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